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20.3.14

Qué diferencias hay entre tai chi y chi kung?

La pregunta del millón, el 90% de los que se inician en estas prácticas la hacen.
Acá va una infografía que explica las diferencias y similitudes.




19.3.14

Enseñar con compasión

Hace unos años tuve la oportunidad de practicar con un maestro que era conocido por su exigencia. En mi formación como instructora de chi kung me interesaba refinar mi técnica y fui por ese camino con este profesor.

Las clases eran muy decepcionantes y frustrantes. Mi cadera siempre estaba muy dura y mi cuerpo desenraizado. El profesor criticaba constantemente mi falta de enraizamiento, como si yo supiera, en ese momento, que cuerno significaba enraizarse! (ese debe ser el concepto mas difícil de aprender en esta práctica).

Además mi pecho no cumplía tampoco con las exceptivas, mis ondulaciones eran bastante pobres y para colmo de males, todo trabajo relacionado con el centro del pecho, dantien medio o 4to chakra me hacía llorar. Con lo cual, cada clase era una tortura.

No duré un año. Y en esos meses aprendí lo mas importante en mi formación como instructora: aprendí el opuesto a la forma en la que me enseñaban, aprendí la gran importancia que tiene enseñar con compasión por el alumno.

En esa época mi hija tenía unos 2 años y en mi cuerpo todavía rezumaban fuertemente los recuerdos de un parto traumático y una diversidad de enfermedades y complicaciones posteriores. Obviamente mi cadera estaba dura y no tenía ninguna intención de flexibilizarse después de una experiencia tan dolorosa. Y cada emoción, aun guardada en mi pecho, salía a borbotones ante el mas mínimo estímulo.

A través de esa experiencia aprendí en carne y hueso que mi cuerpo tiene toda mi historia almacenada y me permitió ver a mis alumnos de la misma manera.

Cada persona que se acerca a la clase tiene una historia. Se mueve a través de su cuerpo físico y mueve esa historia. A veces eso implica sacar emociones, pensamientos, recuerdos y situaciones que están guardaditas dentro de sí. En cada postura “incorrecta” hay una memoria, en cada respiración “descoordinada” hay una emoción. ¿Cómo decirle al alumno que hace mal los movimientos sabiendo que en esa incorrección está su dolor y su memoria?

Tal vez el alumno aun no está dispuesto a soltar… y se moverá con dificultad por algunos meses mas. Mi trabajo interno siempre es poder acompasarme al tiempo del alumno, poder acompañarlo en su camino, al tiempo que él lo pueda recorrer.

Desarrollar la compasión como instructor para acompañar a los alumnos, corregirlos con cuidado y atención, escucharlos y respetarlos en sus elecciones y caminos, requiere primero desarrollar la compasión por uno mismo. Y mi camino de auto-cuidado y de atención a mi propio ser lo aprendí principalmente por el Zen, pero eso no es una regla, hay muchas formas de llegar a comprender la autocompasión,  no como una cosa lastimosa que está mal vista, sino como el simple hecho de estar con uno mismo y acompañarse con el corazón abierto en las buenas en las malas, no escaparse de la propia vida y cuidarse.

La compasión implica ecuanimidad. Poder hacer y a la vez poder dejar de hacer. Disciplina sin exigencia extrema, cuidado sin obsesión, relajación sin dejadez, el camino del medio. Y los alumnos siempre son nuestro espejo, maravillosa gente que llega a enseñarle mas al instructor que viceversa. Si exigimos a los alumnos, es porque somos exigentes con nosotros mismos. Si corregimos buscando la perfección, es porque la perfección es nuestro propio anhelo, si invadimos al alumno y no lo respetamos, eso hacemos también con nuestro ser interior.

Los alumnos nos muestran una diversidad de posibilidades, todas las sendas posibles en un ancho, muy ancho camino. Cada uno elige por donde caminar. El instructor, simplemente, acompaña.



Invito, a quien esté interesado, a leer la información sobre el Instructorado de Chi Kung que comienza en abril 2014 y dictaré por primera vez, con la visión de llegar a enseñar con compasión a través del camino del autoconocimiento. Gracias.



Auto-armonización de Chakras

Mañana comienzo a dar este curso.
Estoy convencida de la importancia que tiene auto-tratarse y para ello, aprender técnicas simples que ayuden en lo cotidiano. Este curso apunta a eso y lo que enseño es re-fácil, requiere solo el compromiso con uno mismo y las ganas de mejorar.

El curso es de 8 clases, 1 por mes, chakra por chakra. Las clases son abiertas pero el cupo es limitado así que por favor, reservar lugar.


Taller de auto-armonización de Chakras
  Chakra Raíz: Viernes 21/3

  Hora: 18.30 a 20.30 hs.
Lugar: barrio Chateau Carreras.
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Incluye material teórico y ejercicios prácticos para auto-armonización
a través de meditación, visualización, mudras y chi kung.

 
 
Por favor confirmar asistencia previamente, cupos limitados.
Por mail a taichidelparque@gmail.com o por teléfono: 156 473 543 / 4846377.
  





13.3.14

Hallar el camino a través del caos de la sanación


Extracto del libro “Medicina de la Energía” de Caroline Myss

“Debido a que nuestros pensamientos y nuestras emociones desempeñan un papel crucial en el desarrollo de una enfermedad y debido a que los pensamientos positivos pueden aumentar nuestra capacidad de sanar, las artes curativas han pasado de centrarse exclusivamente en las medicinas externas a ocuparse de la naturaleza interior, mental y espiritual de la persona. La combinación de la mente, el cuerpo y el espíritu en las prácticas sanadoras ha llevado a la conjunción de diversas prácticas de Oriente y Occidente. Las fuerzas conjuntas de la medicina complementaria y la espiritualidad prometen ser más eficaces para ayudar a la gente a curarse de enfermedades terminales y crónicas, mantener una buena salud en la vejez y retrasar el proceso de envejecimiento.

Por otra parte, la espiritualidad oriental y la sabiduría de las tradiciones nativas procedentes de todas las culturas ofrecen nuevos conceptos sobre la divinidad a las culturas occidentales, que hasta ahora se habían dejado influir por tradiciones predominantemente judeocristianas. Con las innumerables opciones que, de repente, tenemos ante nosotros, el asunto de la curación podría parecer un caos.

¿Cómo elegir entre tantas opciones y hallar el camino de curación más adecuado para nosotros? ¿Cómo dar con la combinación ideal de prácticas espirituales y tratamientos externos?

Comience trabajando para sanar su espíritu. Un espíritu sano es esencial para un cuerpo sano, aunque un espíritu sano no garantiza un cuerpo sano. La comprensión de su espíritu constituye la clave para ayudarle a controlar lo que le ocurre a su cuerpo y dentro de éste. Puesto que muchos tratamientos médicos complementarios requieren que usted sea consciente del papel que desempeña el espíritu en la curación, debe tomar iniciativas personales con el fin de unir esa creencia y su espíritu con su cuerpo. En resumen, debe «físicalizar» su espíritu, encarnarlo.

Un modo de lograrlo es practicar su versión personal de cómo su cuerpo y su vida reflejan la energía de los chakras. Esta práctica le ayudará a dar una forma energética a su espíritu y a su poder divino, personal e Interior. También necesitará librarse del anticuado concepto de un Dios externo basado en la dualidad padre-hijo que opera con un sistema de recompensa y castigo; la herencia espiritual de las eras de Aries y Piséis. Reconozca que existe una fuerza divina intrínseca a cada pensamiento y acción, que una fuerza interior le guía con el fin de potenciar su conciencia. Conocer la naturaleza del Dios que lleva dentro le revelará su poder innato y le permitirá ser consciente de que co-crea todas las experiencias de su vida, inclusive la salud.

El temor le impide utilizar correctamente su poder. Cuando usted basa sus elecciones en el temor, el caos se interpone entre usted y su divinidad ulterior. Para disminuir su susceptibilidad al temor, es preciso que preste mayor atención a su vida espiritual.

Inicialmente no conseguirá incrementar su poder espiritual haciendo lo que siempre ha hecho, de igual modo que no puede perfeccionar sus dotes culinarias tocando el piano. El espíritu humano requiere una atención diaria por medio de una práctica espiritual como la oración o la meditación. Esas prácticas alimentan el sistema energético y contribuyen a unir la mente, el corazón y el espíritu.

Sin embargo, una práctica espiritual no es lo mismo que llevar una vida sana. Seguir un camino o el otro no le permitirá alcanzar ambas metas simultáneamente. Una vida sana significa hacer ejercicio y alimentarse correctamente, evitar sustancias tóxicas y adoptar otros hábitos de vida saludables. Una vida sana, aunque observe al pie de la letra las normas más rígidas, no garantiza que usted no contraerá una enfermedad, pero reduce las posibilidades.

Un estilo de vida sano le ayudará a aprender más sobre lo que su cuerpo necesita para alcanzar el máximo bienestar físico, y una práctica espiritual le ayudará a comprender el papel que desempeña lo Divino en su vida. Le mostrará el camino que debe tomar. Aunque una práctica espiritual hará que su espíritu crezca y su salud mejore; le procurará estabilidad personal y le dirigirá hacia una conducta sana y no destructiva, ni una cosa ni la otra garantizan una salud perfecta. Como hemos visto, quizá tenga usted que padecer una enfermedad que le sirva de vehículo de inspiración y le proporcione un sentido más profundo del poder de su espíritu.”


10.3.14

Instructorado de Chi Kung

Curso de formación en chi kung, energía y meditación taoísta, orientado a dar clases. 
 

INSTRUCTORADO DE CHI KUNG "Enseñar con compasión"

Duración: 2 años (7 meses por año de abril a octubre). 
Carga horaria: 8 horas mensuales.
Incluye material teórico, práctica individual y grupal, videos y consultas.

Comienza el sábado 5 de abril de 2014 (no se admitirán inscriptos posterior al inicio).

Interesados, solicitar información y concertar entrevista previa por mail o por teléfono:
mail: taichidelparque@gmail.com / cel. 156 473 543 / tel. 484 6377.

CIERRE DE INSCRIPCIONES:  1 DE ABRIL.


5.3.14

Guía para el místico contemporáneo

 

Extracto del libro “Anatomía del Espíritu” de Caroline Myss.

“Sé que no soy la primera en anunciar que ésta es una época muy interesante para vivir. Estamos viviendo una época diferente de cualquiera de las anteriores. Estamos viviendo entre dos modelos de poder, o dos modelos de realidad: interno y externo, energético y físico.

Estamos reestructurándonos a nosotros mismos y reestructurando nuestras relaciones de acuerdo con una autoridad personal y espiritual. Inevitablemente, esa reestructuración reformará todos los aspectos de nuestra cultura mundial según la verdad sagrada Todos somos uno.

El hecho de que nuestra sociedad esté saturada de crisis que afectan a todas las naciones, todos los órganos y todos los sistemas de nuestro "cuerpo" global tiene una importancia simbólica. La contaminación nuclear, la escasez de agua dulce, los problemas medioambientales y el debilitamiento de la capa de ozono son sólo los primeros de una infinidad de problemas que ya no son de alcance nacional, sino mundial. En el plano microcósmico, el peligro de desastres nos está obligando a crear una política de unión, de la misma forma que una persona que se enfrenta a una enfermedad grave debe unir todos los poderes de su cuerpo y de su vida para sobrevivir. Estamos llegando al final del sistema de poder "divide y vencerás", y se está reemplazando ese sistema por un intento de unir los poderes de las diferentes naciones para sobrevivir y entrar ilesos y sin peligro en el próximo milenio.

La "era informática" interconectada es el símbolo de una conciencia mundial. La tecnología de la información es una representación física de nuestras interacciones energéticas. Hemos creado en el exterior lo que ya existe en nuestros campos energéticos. En todo se está utilizando la información energética: en los modelos de salud holística; en los programas de "salud y desarrollo" empresarial y en seminarios para enseñar actitudes positivas; en la preparación atlética y deportiva, campo en el que las actitudes mentales y las técnicas de visualización se consideran tan importantes como las técnicas físicas de los deportistas. Ya estén motivados por el dinero, por el deseo de ganar un evento deportivo o por la necesidad de curar una enfermedad, los pioneros de todos los campos están recurriendo a soluciones energéticas para optimizar los resultados físicos.

Vista desde los primeros chakras, la era energética de la civilización es una "era informática", apoyada por la computarización de las empresas, las aulas escolares y las casas.

Desde el séptimo chakra, sin embargo, podemos considerarla una era de la conciencia que necesita las técnicas de gestión energética del místico: oración, meditación, continuo autoexamen y unión de todas las personas. Lo irónico es que ambas eras son la misma; todos estamos en el mismo camino.”


Mi libro en tu celu

http://taichidelparque.us1.list-manage2.com/track/click?u=2c5f697f84faf7758d228cfa4&id=c44e155453&e=8d8cc06746

Desde hace unos días se encuentra disponible en Google Play mi libro “El Camino de la Serpiente”, para descargar desde celulares o tablets con Android.

Gracias a todos los que lo han leído y comentado!

Click aquí para descargar…

Clases regulares a partir de marzo

Los horarios regulares de clases a partir de marzo son:

Clases de chi kung (en barrio Chateau Carreras)
Por la mañana: martes y viernes 8.30 hs.
Por a tarde: martes 18.30 hs. y viernes 17 hs.

Consultar por mail o teléfono ya que son con cupo limitado.

Prácticas de Meditación (quincenales, en barrio Chateau Carreras)
En marzo, jueves 6 y jueves 20, 18.30 hs.

Requisito: inscripcion previa.

Clases en el Parque Autóctono
Todos los sábados a las 10 hs., en la parte alta del parque.

Consultas y demás: taichidelparque@gmail.com / Cel. 156 473 543 / Tel. 484 6377.