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31.7.13

Tres reglas para una buena salud

De Ruediger Dahlke

El médico y escritor del conocido libro “La enfermedad como camino” resume en tres reglas, el método para mantenerse sano:

1. Encuentra tu verdadera esencia y deja que florezca.
 2. Sé consciente de tus miedos.
 3. No sigas estando sujeto a normas o principios que ya no te aportan nada.


La salud reside en vivir en concordancia con los deseos del alma. No existen diferentes enfermedades sino una diversidad de síntomas con un sentido profundo: transmiten mensajes espirituales y conflictos psíquicos no resueltos.

1. Encuentra tu verdadera esencia y deja que florezca

Pregúntate quién eres. Tu camino no tiene que ser el adecuado para los demás. Es mejor cometer los propios errores que vivir las virtudes de otras personas. Esas personas que hacen lo que se supone que se debe hacer o que viven los proyectos de otras (sus padres, su pareja, etc.) descuidan su propio camino y se alejan cada vez más de sí mismas, y no es extraño que empiecen a aparecer síntomas de malestar o, como se denomina comúnmente, “enfermedades”. Estas enfermedades obligan a dar marcha atrás, o incluso a volver a empezar, puesto que eso es lo que la enfermedad está intentando decirte. No existe salud real y completa cuando no se está viviendo la propia vida.

2. Sé consciente de tus miedos

Te impide liberarte y fluir con la corriente de la vida. El miedo exige continuamente reglas con las cuales poder atormentarte. Pero gracias a la ley de la polaridad (una de las dos leyes globales de la vida, junto con la ley de la atracción), el miedo lleva también implícita la solución. Puedes cambiar las cosas: encamínate hacia tu miedo y verás como te conduce a tu verdadera esencia. Casi siempre lo que más miedo te da es lo que te fascina y te maravilla -si decides encararlo-, lo que te supone un desafío. Si es así, eso es lo que tienes que seguir; pero cuidado, no dejes que se convierta en una rutina.

3. No sigas estando sujeto a normas o principios que ya no te aportan nada

Todas las cosas, y sus reglas, tienen su tiempo. Cuando las reglas empiezan a obstaculizar el fluir de la vida, y en lugar de fomentar el crecimiento lo que haces es ponerle trabas, entonces es el momento de darles las gracias y soltarlas, para evitar así la enfermedad y seguir manteniendo la verdadera salud.

Entrevista completa aquí…

25.7.13

La ciencia de la respiración

Por Daniel Reid, “El tao de la salud, el sexo y la larga vida”.

“En Oriente, la respiración se considera una ciencia. La China tiene el Qigong y la India su pranayama, pero el mundo occidental ni siquiera posee un término específico para designar el control de la respiración. Por lo demás, los médicos occidentales tampoco comprenden cómo la energía atmosférica puede servir de «nutriente» esencial para la salud humana. Irónicamente, la ciencia occidental ha recopilado en los últimos tiempos una abundante información que tiende a confirmar claramente las antiguas ideas taoístas con respecto al aire, al aliento y a la energía, así como su decisiva importancia para la salud y la longevidad.

El elemento esencial del aire que transporta la carga vital de Qi no resulta ser el oxígeno, ni el nitrógeno, ni ningún otro elemento químico gaseoso, sino más bien los iones negativos, minúsculos y sumamente activos fragmentos moleculares que poseen una carga eléctrica negativa equivalente a la de un electrón. Por el contrario, los contaminantes como el polvo, el humo y los productos químicos tóxicos adoptan en el aire la forma de grandes iones polimoleculares de carga positiva. En el aire contaminado, los iones positivos atraen, capturan y neutralizan a los iones negativos, privando así al aire de su vitalidad.


Respirar esta clase de aire equivale, en otro nivel, a alimentarse de «comida basura», llena de calorías muertas. En el aire campestre puro, la proporción de iones negativos y positivos viene a ser aproximadamente de tres a uno; en la contaminada atmósfera de la ciudad, esta proporción se invierte espectacularmente, cifrándose aproximadamente en un ion negativo por cada quinientos iones positivos.

La vitalidad de los iones negativos del aire también queda destruida por los sistemas de aire acondicionado y calefacción central, y por los espacios cerrados. Hace mucho que se ha observado que el hecho de trabajar todo el día en un taller u oficina con aire acondicionado o calefacción suele dejar a las personas completamente agotadas, aunque no hagan más que estar sentadas tras un escritorio o de pie ante una cadena de montaje, en tanto que los campesinos que se pasan el mismo número de horas al aire libre, realizando un extenuante esfuerzo físico, no presentan este síndrome de completo agotamiento al terminar la jornada.

Esto sucede porque no es el trabajo en sí lo que agota a los obreros y oficinistas, sino la ausencia de vitalidad en el aire que deben respirar todo el día. En Japón, donde se tiene claro el concepto de Qi, la mayoría de los edificios de oficinas, fábricas y hoteles de lujo están actualmente provistos de generadores de iones negativos, para reponer los destruidos por la calefacción, el aire acondicionado y la contaminación. Tal vez éste sea uno de los secretos de la increíble productividad de los japoneses.

En la naturaleza, el aire resulta naturalmente ionizado por la acción de la radiación electromagnética de onda corta procedente del sol y otros rayos cósmicos, que bombardean las moléculas de aire e imparten energía a los fragmentos. El movimiento y la evaporación de las grandes masas de agua también ionizan el aire que tienen encima. Un tercer sistema de ionización natural es el libre desplazamiento del viento sobre los grandes espacios abiertos. Así pues, el Qi atmosférico más potente se encuentra en las grandes altitudes, donde la radiación solar y cósmica es más intensa, los vientos son constantes y el agua se halla en forma de lagos y rápidas corrientes. Por eso se siente uno tan refrescado y vigorizado tras pasar un día en la montaña, aun después de una gran caminata.”


18.7.13

Compartir la práctica con nuestros hijos




En nuestra vida cotidiana actual, tan veloz y vertiginosa, los momentos que compartimos con nuestros hijos suelen ser de las mismas características, flashes acelerados y llenos de adrenalina que nos dejan a todos agotados. Tenemos la intención de estar con ellos, pero ¿realmente estamos allí, compartiendo con nuestros hijos? ¿O simplemente nos dejamos arrastrar todos juntos?

Si como padre has tenido alguna vez la intención de iniciar una práctica meditativa o ya la haces, del tipo tai chi, yoga o meditación, puedes compartirla con tus hijos. Aprovechar ese espacio que nos brinda una clase para estar allí con los hijos, en la quietud y en la calma.

Muchas veces, en el silencio surgen conexiones mucho mas profundas que las habituales y de esa manera podemos relacionarnos con los niños desde lo mas verdadero del ser que somos. No hace falta correr, saltar, gritar o comprar… podemos estar con nuestros hijos, nietos, sobrinos, sentados en silencio unos minutos, en completa presencia, compartiendo el momento presente con ellos.

En mi experiencia practicando meditación con mi hija (que pueden leer en este artículo), el vínculo que surge entre padres e hijos a través de la meditación no tiene palabras y va mas allá de lo que nuestra mente puede comprender. Al sentarnos con nuestros hijos en meditación compartimos con ellos lo que somos tal cual, sin juicios, sin interferencias del ego paterno y en total apertura, nuestros hijos nos reciben de igual manera.

Como padre, hay que animarse… los chicos seguramente no tendrán ningún problema.

Y si tienen ganas, los invito a probar…mas info aquí.


16.7.13

El poder curativo de las manos

Del libro “Automasaje Chi” de Mantak Chia.

El ser humano puede crear cualquier tipo de instrumento sofisticado gracias a la magnificencia de las manos y los dedos. Una de las funciones superiores de éstas es su poder curativo. El conocimiento de los puntos principales de las manos y los dedos le permitirá estimular y mantener el buen funcionamiento de los órganos.

Las palmas
Las palmas de las manos son el lugar donde se reúnen las energías principales del Chi. Desde este punto se puede enviar energía para sanar a uno mismo o a otra persona.
También puede ser el puerto de entrada de energía para la estructura ósea y los órganos fundamentales.

El pericardio
El pericardio (P-8) es el punto más importante de concentración de energía. En él se puede reunir para ser transmitida con más fuerza.

El intestino grueso
El intestino grueso (IG-4) es el punto fundamental que controla todos los dolores del cuerpo y, de forma especial, los de los órganos sensores (ojos, oídos y nariz) y las cefalalgias.

Las líneas fundamentales de la mano
En la palma de la mano encontramos tres líneas fundamentales: la de la Vida, la de la Inteligencia y la de las Emociones.

Los dedos se corresponden con emociones, elementos y órganos
● Los pulgares están relacionados con el bazo y el estómago, es el elemento tierra relacionado con la emoción de la preocupación.
● El dedo índice se corresponde con el elemento metal y está asociado a los pulmones y el intestino grueso. Se relaciona con la tristeza, la pesadumbre y la depresión.
● El dedo corazón guarda relación con el elemento fuego y se asocia con el corazón, el intestino delgado y los sistemas circulatorio y respiratorio. Sus emociones afines son la impaciencia y la impulsividad.
● El anular es el dedo correspondiente al elemento madera y se asocia con el hígado, la vesícula biliar y el sistema nervioso; su emoción es la ira.
● El dedo meñique es el del elemento agua. Sus órganos asociados son los riñones y su emoción es el miedo.

El masaje de las manos para incrementar el flujo del chi
El masaje de las manos incrementa el flujo del Chi en los meridianos que están relacionados con ellas. Como consecuencia, encontramos mejoras en las funciones respiratoria, cardíaca y digestiva.

Click sobre la imagen para agrandar.



15.7.13

Clase especial de vacaciones de invierno

Tai Chi para niños en el Parque Autóctono
Sábado 20 de julio a las 10hs.

Este próximo sábado haremos una clase especial  de tai chi para niños. Están invitados todos los hijos y nietos de los practicantes habituales de Tai Chi del Parque y también padres e hijos que deseen participar en la clase (es abierta al público general).

» La clase estará orientada a niños entre 7 y 13 años (flexible) y para los niños es gratuita.
» Es necesaria la concurrencia de uno de los padres o de un familiar adulto, que puede realizar la clase de adultos o la de niños.

También se dictará la clase habitual para el grupo de Tai Chi del Parque que estará a cargo de Clara. Es decir que la actividad para niños será en paralelo a la práctica semanal.

Clase especial de Tai Chi para niños:
» Lugar: Parque Autóctono, parte alta cerca de la estatua.
» Día y horario: Sábado 20/7 – 10 a 11.30hs.
» Qué llevar? Algo donde sentarse para la meditación final.
» Costo: niños gratis, adultos $30 (se ruega llevar cambio).

Por favor confirmar asistencia a taichidelparque@gmail.com
» Se suspende si está muy nublado y sin sol. Cualquier cosa, consultar por SMS para confirmar.

Gracias, los esperamos!

14.7.13

Clase Chi Kung Plus de Julio

Orientada a quienes deseen profundizar en su práctica personal de chi kung. Es teórica – práctica sobre los aspectos técnicos y energéticos de los movimientos. Veremos los conceptos de la medicina china aplicados a los movimientos, las cuestiones técnicas de cada movimiento y también como se mueve la energía en cada caso.

La intención es que quienes desean llevar una práctica de chi kung cotidiana lo logren y alcancen un nivel de práctica que les permita decidir por si mismos que movimientos necesitan practicar.

Se entrega material teórico y videos.

Sábado 20 de julio, 15 a 18 hs. en barrio Chateau Carreras.

Tema de esta clase: pulmones / tristeza / respiración /elemento metal.
Costo: $100 para practicantes de TCDP / $150 para público gral.

Es necesario confirmar asistencia previamente.
Las clases son independientes mes a mes, no es requisito asistir a todas.

Consultas e inscripciones: taichidelparque@gmail.com 


1.7.13

Intención energética

Cuando tenemos claro en nuestra mente lo que deseamos lograr, la energía fluye naturalmente en ese sentido.

La intención energética es una intención creadora. Con una mente calma y focalizada tenemos la capacidad de crear cualquier realidad que deseemos. La filosofía china dice que la mente guía a la energía, eso quiere decir que allí donde está la mente, la energía llega.

La mayoría de las veces nuestra mente se encuentra fuera del momento presente, haciendo planes para el futuro, recordando momentos del pasado o en realidades paralelas que imaginamos pudieran suceder. En esos momentos, nuestra energía también se encuentra fuera del momento presente, fuera de nuestro aquí y ahora.

Al contrario de lo que se cree, hacer mover la energía no es difícil. Lo difícil es lograr la suficiente focalización mental para que la energía siga a la mente. Los pensamientos son como fuegos artificiales, aparecen en el cielo de la mente por breves segundos, ocupan todo el espacio y luego desaparecen.

Con esos pensamientos intempestivos creamos realidades sin que nos demos cuenta conscientemente de lo que estamos haciendo. La idea es, primero, comenzar a ver las realidades que creamos y luego, aprender a crear realidades de manera consciente, cultivando la atención de la mente.

Para ello deberemos practicar. La calma y la focalización de la mente se obtienen con la práctica de la meditación propiamente dicha o de cualquier disciplina meditativa.

Una mente tranquila
es una mente creativa.
La mente tranquila es el arte de dejar pasar todo aquello que no es necesario en el momento presente. La mente focalizada es la capacidad de quedarse cada vez por mas tiempo en el momento presente o en la intención deseada. De esa manera le damos tiempo a la energía a que llegue y cree, se materialice lo que en la mente se piensa.

Mientras tanto, todo es irreal, puesto que en la mente no existe nada. Es solo en el mundo físico en el que podemos hacer tangibles nuestros pensamientos.