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26.3.12

Cambio de estación



Cada día, el Sol influye de manera distinta sobre la Tierra. Cada segundo, la Tierra cambia de ubicación. La galaxia no está en el mismo lugar que años atrás. Las estaciones no cambian abruptamente, el movimiento de una estación a otra es paulatino.

¿Por qué si el movimiento es tan evidente en el Universo, las personas tenemos esta sensación de que somos seres estáticos?

Así como se mueve la Tierra, el Sol y la Luna, las personas también nos movemos. Todo en nuestro cuerpo va cambiando lentamente: en 120 días aproximadamente se renueva la totalidad la sangre, en 7 años se renueva la totalidad de la piel, en 1 año se renuevan todas las células del hígado.

Nuestros pensamientos también se renuevan. Aun pensando sobre lo mismo, cada vez que las neuronas se conectan entre si para generar el pensamiento, lo hacen de manera distinta, con lo cual el pensamiento es aunque sea, un poco diferente que el anterior.

Caminamos constantemente por el sinuoso camino que une el yin y el yang, emocionalmente, físicamente, intelectualmente, a nivel de relaciones, trabajo, actividades, ocio, todo, absolutamente todo, se encuentra en constante cambio.

La creencia de que somos algo estático es equivocada.

Ese es un engaño de la mente, que nos dice “eres de esta forma y no eres de la otra”. Es el método que tiene la mente para controlar lo que sucede. Pero en realidad nada se puede controlar, ni nada hay que controlar realmente. El cambio es parte de la naturaleza de la vida, es inevitable y mas que controlar, lo que necesitamos para comprender es observar.

Si nos sentamos a observar estos hechos reales comprenderemos el cambio: el día no se acaba de repente para dar paso a la noche, los árboles no se secan de golpe cuando comienza el otoño. De esta misma manera, nuestras células no se mueren súbitamente y el cuerpo no genera nuevas en segundos. Todo el cambio es paulatino y es por ello que no debemos tampoco tener tanto miedo al cambio, si todo se dará lentamente de manera que lo podamos sobrellevar y nos podamos acostumbrar a lo nuevo.

Estamos dotados de la capacidad de adaptación. Como los animales lo hicieron durante millones de años, los humanos también nos vamos adaptando a lo que va cambiando. Incluso nos vamos adaptando a nosotros mismos a medida que vamos cambiando.

La mente tiene una idea y ciertas preferencias de lo que quiere: si nos gustamos como somos ahora obviamente no tendremos muchas ganas de cambiar, pero el punto es que vamos a cambiar de todos modos.

Al verano, ¿le gusta ser verano? La Tierra necesita girar y cambiar para que se mantenga la vida en ella.

Si la Tierra se quedara quieta la mitad de la vida moriría por falta de sol y la otra mitad moriría por exceso de sol.

¿Qué sucedería si el cuerpo humano dejara de cambiar? ¿Qué sucedería si tu dejaras de cambiar?

Moriríamos más pronto.






Próximas Actividades

Aprovechá los feriados que se vienen, agendá estas actividades:

Sábado 31 de marzo: Práctica de Otoño
Práctica de chi kung y charla teórica sobre la energía de otoño, emociones y dolencias comunes.
Parque de las Naciones, 10 a 11.30 hs. 

Lunes 2 de Abril: Chi Kung para Padres e Hijos

Movimientos simples para compartir la práctica con los hijos, sobrinos, nietos, ahijados… niños a partir de 5-6 años.
Parque de las Naciones, 10 a 11 hs. 

Viernes 6 de Abril: Práctica Especial de Abrazo del Árbol

Práctica de respiración y chi kung del Abrazo de Árbol abrazando árboles reales.
Plaza de Villa Belgrano (sobre Av. Gauss), 10 a 11 hs. 

Sábado 7 de Abril: Taller de Chi Kung "Liberar la energía de las emociones"

Teórico y práctico sobre como afectan las emociones al cuerpo según la medicina china y ejercicios para poder liberarlas. 
Barrio Chateau Carreras, 15 a 17 hs. 

Más adelante:

● Sábado 21 de Abril: Día de Práctica Intensiva: Caminata + Tai Chi en las Sierras.
 19 y 20 de Mayo: Retiro de Práctica Intensiva - Fin de Semana de Meditación y Chi Kung. 


Clases regulares:

● Sábados, 10 a 11.30 hs. en el Parque de las Naciones.
● Viernes, 8.30 a 10 hs. en barrio Chateau Carreras (cupos limitados). 



TODAS LAS ACTIVIDADES REQUIEREN CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA PREVIA.

Contactotaichidelparque@gmail.com - Tels: 4846377 / 156 473 543

20.3.12

Comenzar, seguir, perseverar, ir más allá del logro

Comenzar es una acción. Nada se comienza sino haciendo.

El deseo de comenzar no es comenzar, para comenzar hay que actuar. Hay que hacerse el tiempo, guardar el dinero necesario, buscar la ropa correcta, ubicar el lugar en el plano y sobre todo, IR. Cuando llegaste, comenzaste.

En la mente no se comienza nada real. Se comienzan rollos mentales pero no actividades. Las actividades se comienzan en la vida, en el mundo, con los pies sobre la tierra. Cuando das el primer paso, comienzas. Mientras piensas, no comienzas.

Un comienzo siempre trae buenas sensaciones, ilusiones, esperas un cambio. Los finales son tristes, porque nos cuesta soltar. Aun así, nos cuesta también comenzar. La chispa divina, como dicen los orientales, aparece y arrancas o no aparece y sigues dándole vuelta al asunto en tu cabeza.

Silencio, respira, siente. No pienses, HAZLO.

Seguir es dar el siguiente paso… y el siguiente paso… y el siguiente paso.

Hay que seguir… seguir yendo, seguir haciendo, seguir siguiendo. Te quedas callado en la mitad de la canción? Haz dejado de seguir. Sigue cantando, el la única forma de llegar al final.

Aun sabiendo que finalizar es también difícil, seguimos para llegar al final. Nacemos para morirnos. Hay un camino que caminar, un paso tras otro, lo recorremos. O se te ocurre otra forma?

Bueno, si… te subes a un colectivo y dejas que te lleven y te pierdes toda la diversión que hay en el camino.

Perseverar es seguir a pesar de las dificultades y los impedimentos (que casi siempre salen de la mente).

El camino es divertido pero también por momentos algo feo, con algunos pozos, o subidas escarpadas u oscuridades tenebrosas. Te quedas ahí petrificado o perseveras y sigues intentando.

Quedamos desubicados cuando la realidad cambia abruptamente y no es lo que esperábamos. Persevera y quédate en la realidad… es lo único real que tienes. Puede darte cosas feas. Puede hacerte sufrir, pero a dónde mas puedes ir?

Hay una irealidad? No. Persevera en tu momento presente.

Ir, mas allá del logro. Si logras cada paso que das, si logras ser eso que eres, es suficiente.

Nada hay que lograr más que el movimiento que te pide el camino. ¡Qué fácil es caminar cuando no te impones lograr nada! Concentrado en dar el paso, lo único que importa es el paso mismo.

Dejate sorprender por lo encuentres. Nunca sabes que es bueno, que es malo, si lo bueno será malo para ti en otro momento o viceversa. Si te apegas a lo que quieres lograr te pierdes aquello que no quieres lograr.

La naturaleza logra su presencia y te acompaña. No piensa todo el tiempo “debo lograr estar para este ser”, simplemente está allí. Está tu también para ella y todos los demás.







15.3.12

Las mujeres y la medicina china

Entrevista con la Dra. Yongli Ni.

Dos tercios de los pacientes occidentales que recurren a la medicina china son mujeres en busca de una nueva manera de manejar su salud. ¿Por qué son tantas las mujeres que buscan ayuda?

Según la visión de la medicina china, la mayoría de los síntomas de que padecen las personas son el resultado de un desequilibrio entre el yin y el yang del cuerpo. ¿Cómo es posible equilibrar estas fuerzas opuestas? La respuesta se encuentra en los antiguos textos médicos chinos como el “Clásico de Medicina del Emperador Amarillo”. El primer capítulo de este libro habla de las energías del cuerpo y del planeta. Explica que la energía de las mujeres y la energía de los hombres se mueven según ciclos específicos. La relación entre los seres humanos entre si y con su entorno son transmutaciones de yin y yang. Este conocimiento es fundamental para poder comprender cómo regular estas energías en el cuerpo y por consiguiente, mantener una buena salud.

¿Cuáles son los ciclos energéticos de las mujeres según la medicina china?
Las mujeres son yin y su patrón de vida es el siete, esto significa que su vida se mueve en ciclos de siete años. Al finalizar el séptimo año de vida una niña saludable posee abundante energía (Qi). Tiene todo su cabello y sus dientes ya han cambiado. A la edad de 14 años la energía de la niña alcanza su pico máximo con el inicio de la menstruación. En los tres ciclos siguientes la mujer es fértil y es alrededor del quinto ciclo (35 años) cuando su energía comienza a declinar naturalmente. La energía del hombre también declina pero en función de ciclos de ocho años.

Generalmente entre el sexto y séptimo ciclo de la mujer ocurre la menopausia. Los clásicos de medicina china expresan que en este punto la energía femenina decae y por ello se experimentan los síntomas relacionados al climaterio. Muchas mujeres comienzan su búsqueda para mejorar su salud en este momento.

Parece que en general las mujeres experimentan más síntomas que los hombres, ¿por qué?
De acuerdo a la teoría de la medicina china, las mujeres “limpian” las energías de la familia completa. Muchas enfermedades de las mujeres no son de su propio cuerpo, sino de sus hijos o pareja. Es por ello que la salud femenina es más compleja. Las mujeres procesan no solo sus problemas emocionales y físicos, sino también los de su familia, pero esto es un dato poco conocido. Por ejemplo, algunos cánceres de seno están relacionados a las malas energías o toxicidad de los maridos. Esto también sucede en los casos de fibromas uterinos.

Hace 20 años se llevó a cabo una investigación sobre alergias en hombres. Entre los resultados reportados se encontró que los hombres solteros no tenían tan buena salud como los que se encontraban en pareja. Hace tres años, un estudio de la Universidad de Harvard demostró, complementariamente, que las mujeres solteras son más sanas que las casadas.

Las mujeres casadas deben comprender que su salud depende también de la armonía con su pareja y también de la relación con sus hijos. Es necesario crear un ambiente familiar armónico para que la mujer mantenga su buena salud.

¿Qué sugerencia puede hacer a las mujeres para cuidar su salud?
La medicina china habla constantemente del equilibrio de la vida y si hay enfermedad, cómo lidiar con ella. Todos somos vulnerables a distintos tipos de estrés con distintos niveles de tolerancia. Algunas personas se sienten mejor de día, otras de noche. Algunas prefieren la primavera, otras el invierno. Cada uno debe escuchar su propio cuerpo para poder hacer las cosas de acuerdo a las necesidades propias. Es importante dormir bien y realizar algún tipo de ejercicio con el que uno se sienta cómodo. El tai chi chuan y el qi gong son una buena opción.

Es importante recordar que cada día nuestro cuerpo es diferente, nuestro humor es diferente, entones, ¿es posible hacer lo mismo cada día? ¿Se puede tomar el mismo suplemento todos los días solo porque es bueno? Debemos aprender sobre nuestro cuerpo desde la perspectiva de la medicina china. Si tenemos un problema de salud, buscaremos tratamiento donde nos sintamos cómodos con un médico en quien confiemos.

La medicina china ayuda a comprender porqué uno está enfermo y cómo curarse. “Puedes confiar en tu médico occidental un 50%. Puedes confiar en tu terapeuta chino un 50%. Confía en tu cuerpo un 100%”. Nadie conoce más su cuerpo que uno mismo.

Harmony Newsletter – Fall -2006  Copyright © 2005–2009 Traditional Chinese Medicine World Foundation

Esta información y mucho mas en el Taller Energía Femenina en Movimiento el sábado 17/3, mas info aquí...






Energía Femenina en Movimiento

En el Mes de la Mujer, Tai Chi del Parque presenta:

Energía Femenina en Movimiento
Taller teórico – práctico sobre la energía de la mujer
» Abierto a mujeres de todas las edades.

Sábado 17 de Marzo - 16 a 20 hs.
Justo Liebig  5679 (esquina Av. Gauss) - Villa Belgrano
Salón de Eventos La Magdalena

Algunos de los temas:
● La energía yin y la energía yang de la mujer.
● Las dolencias femeninas y las emociones.
● La menstruación y la menopausia.
● El poder energético del útero.
● El desarrollo del amor incondicional.
● Como combinar nuestra energía con la del mundo actual.

Práctica de meditación y chi kung para desbloquear y armonizar la energía femenina.
---Para asistir no hace falta experiencia en la práctica ni tener conocimientos previos---

Re-enviá esta información a una amiga haciendo clic aquí…
Consultá por mail o por teléfono: taichidelparque@gmail.com  - tels: 4846377 / 156 473 543


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Anotate al taller o envíanos tu consulta:

9.3.12

Mente en blanco

Cada mañana me siento a meditar en el intento de dejar mi mente en blanco y no lo logro.

Cada tarde me siento a escribir y mi mente está en blanco, no me sale ninguna palabra… 

¿Por qué mi mente medita cuando ella quiere?



La mente es tan incomprensible…

Incluso para los científicos la mente es aun incomprensible.

Los pensamientos surgen de las conexiones neuronales que suceden constantemente nuestro cerebro a partir de la energía que en este mismo genera y que también recibe. Pero ¿dónde están realmente los pensamientos? No los podemos tocar, no los podemos ver y cuando tomamos consciencia de ellos, ya pasaron.

Siempre tomamos consciencia de un momento pasado, aunque haya pasado milisegundos atrás. Entonces si los pensamientos no tienen sustancia y no existen en el momento presente, ¿aquí y ahora es la mente en blanco?

Podemos decir que si… y que no. La mente en blanco es un ideal occidental puesto que en oriente nadie se pone meditar para quedar mentalmente mudo.

La mente en blanco dura un milisegundo, lo mismo que dura un pensamiento. Es la no-conexión neuronal que se da entre tantas conexiones. Entre pensamiento y pensamiento ¿hay un silencio? ¿Y si aprendemos a aprovecharlo?

Sentarse a meditar es dedicar unos momentos a observar esa sucesión de conexiones y no-conexiones neuronales que son los pensamientos. Siempre vamos a pensar, porque en el cerebro siempre hay energía que conecta neuronas entre si. No habrá pensamiento cuando no haya energía y eso significa que la única forma de dejar de pensar del todo es muriendo.

Así que, no intentemos poner la mente en blanco. Dejemos que se ponga sola. Mientras tanto aprendamos a observar los pensamientos, a no apegarnos a ellos y a ser objetivos comprendiendo que la mayoría de las cosas que pensamos no tienen tanto valor como creemos.

Como esto que acabo de escribir a partir de no saber qué escribir… 



5.3.12

Permitirse que salga todo mal

La primera clase de tai chi es difícil. Realmente no entiendes nada. Aunque el profesor explique algunas cosas, los movimientos son muy distintos a lo que estás acostumbrado a hacer.

Miras alrededor y tus compañeros de clase parecen nacidos en China, ya que según tu opinión, lo hacen fantástico. Luego te enteras que solo llevan un par de clases mas que tu.

Comenzar con la expectativa de que la primera clase mas o menos enganches la onda, no está bueno en el tai chi. Lo que plantea esta disciplina es tan distinto a lo que estás acostumbrado que lleva varias clases comenzar a comprender y sacar un movimiento mas o menos decente.

Kung Fu Panda, Maestro del Desastre
Estás acostumbrado a una vida lineal, el tai chi es siempre circular. Piensas en blanco o negro, el tai chi incluye una amplia gama de grises. Piensas que pensarlo todo es lo correcto, en el tai chi no piensas nada, sientes. Tu creías que siempre estabas parado sobre la tierra, te das cuenta que no es así. En el tai chi eres pájaro, oso, ciervo, mono calentón, caballo desbocado y hasta una asquerosa serpiente y el maestro te dice que debes aprender de eso.

Y te preguntas ¿qué hago en esta clase?

Por supuesto, todos nos hicimos (y volvemos a hacer cada tanto) esa pregunta. Si a pesar de que tu respuesta es creerte loco, regresas la siguiente clase, es que algo del tai chi hizo efecto en ti.

Comienza a comprender que debes dejar que todo te salga mal. Esa es la mejor base para comenzar. Si esperas que mas o menos te salga todo bien, ¡qué difícil es remontar la realidad cuando nada te sale bien! Si te sueltas y dejas que te salga como puedas, estás relajado y todo es más fácil.

Maestro y alumnos están allí para aprender y ayudar a aprender. Si todo te sale mal, todos te ayudarán. Si no te dejas fallar, nadie sabrá muy bien qué hacer por ti.

Uno de los objetivos de la práctica es que te encuentres con tu verdadero ser. Si ese ser es aquel al quien el tai chi no le sale bien, pues bienvenido! Eso no quiere decir que siempre sea así, mas adelante serás aquel que ayuda a otros a comprender, pero si no comienzas de lo más simple, nunca llegarás a lo más complejo.

Y lo mas simple es: ¡que te salga todo mal! ¿Te lo puedes permitir?