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31.8.08

Libro del mes


Para continuar en sintonía, este mes recomiendo el libro “Wushu, gimnasia china para la salud de la familia”, (en inglés, Wushu!: The Chinese Way to Family Health and Fitness), de la editorial Debate. Con prólogo de la famosa bailarina clásica
Margot Fonteyn, quien practicó tai chi de niña, es un libro escrito por la Republica Popular China en idiomas occidentales para la difusión del wushu a principios de los años 80.

El libro contiene detalladas explicaciones e imágenes de las versiones estandarizadas de distintos sistemas de qi gong como “los 8 brocados de seda”, “los ejercicios del granjero”, “los cinco animales” y las “18 terapias”. También hay ejercicios de qi gong para niños y bebés.

Detalla la Forma estandarizada de 24 movimientos y la Forma de 32 movimientos yang de espada, junto con técnicas de empuje de manos (toui shous) y combate. Concluye con técnicas de respiración y automasaje.

Tiene algunas cosas llamativas como los “ejercicios para el patio de juegos” diseñados para niños pequeños, y “ejercicios para el tiempo de descanso” que son movimientos para los trabajadores de las fábricas.

Es muy difícil de conseguir ya que su edición está agotada, tanto en inglés como en español. Sólo es posible conseguir ejemplares usados. De todos modos me pareció interesante comentarlo en relación a los temas de este mes.


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Libros usados en inglés:
http://www.abebooks.com/servlet/SearchResults?bi=0&bx=off&ds=30&sortby=2&sts=t&x=79&y=15&cm_ven=PFX&cm_cat=affiliates&cm_pla=links&cm_ite=k172077&isbn=0671420798&pfxid=a_170470752


Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

28.8.08

Diferencias entre el tai chi de competición y el tai chi tradicional


Toda esta difusión que ha tenido el tai chi a través del Campeonato Olímpico de Wushu abre la pregunta de cuál es la diferencia entre lo que vemos en los campeonatos de wushu y lo que practicamos en la clase de tai chi. El tai chi como parte del programa de wushu moderno es un estilo de competición, como ya expliqué en las notas anteriores, que se diferencia del tai chi tradicional y del tai chi con el enfoque actual en la salud.

El wushu moderno surge en China luego de la revolución de 1949 como una opción para fortalecer físicamente a la población. Antes de 1949 el wushu era “tradicional” y su foco era principalmente marcial. Con las distintas técnicas de wushu (entre ellas el tai chi) se entrenaba a los ejércitos en la autodefensa y el uso de armas. Fueron estos mismos ejércitos los que durante miles de años combatieron, defendieron sus territorios y generaron rebeliones contra el poder. Al momento de la revolución cultural, Mao Tse Tung consideró por ello al arte marcial como una amenaza a su poder.

Fue esto lo que impulsó la decisión de estandarizar las disciplinas marciales y su enseñanza, convirtiendo al wushu en un deporte nacional incluido en los planes escolares y creando academias especializadas para su enseñanza. En el proceso de estandarización se crearon nuevas Formas más cortas, con menos repeticiones y con posturas simplificadas para que sean más fáciles y más rápidas de aprender. Se perdió (intencionalmente) en este proceso el foco en la energía interna durante la práctica, sobre todo para artes internas como el tai chi.

Focalizar en la energía implica lograr la capacidad de movilizarla internamente para generar un ataque, un golpe, con esta energía y no con la fuerza muscular. Es esto lo que hacia invencibles a los guerreros. Para lograr esto, además de años de práctica, era necesario trabajar con la respiración, la fluidez del cuerpo, la postura correcta para la circulación energética, los meridianos y más, factores que no fueron incluidos en la enseñanza del wushu moderno. Por el contrario, a las formas modernas de competición se le agregaron movimientos más gimnásticos y acrobáticos para aumentar el impacto visual.

Es, a partir de los años 70, con el deseo olímpico del wushu, que se enfatiza el desarrollo de los estilos de competición, siendo cada vez mas simplificados, menos marciales y más llamativos, con la finalidad de lograr adeptos al deporte en poco tiempo. Aprender la Forma se convirtió entonces en el objetivo y dejó de ser el medio para llegar a niveles mas avanzados de evolución personal.

Actualmente las formas de wushu moderno se valoran en su ejecución por la fortaleza, agilidad, flexibilidad y equilibrio, todos factores externos. Cuando en el tradicional lo importante es la concentración interna, el uso de la energía y los valores que se adquieren con la práctica.

Es la concentración interna de la práctica del tai chi tradicional lo que permite curar el cuerpo. Si es posible mover la energía para generar un golpe también es posible moverla para curar. Es a través de los principios de la práctica tradicional que limpiamos paulatinamente los canales energéticos liberando bloqueos e irrigando los órganos internos. Es a través de la respiración profunda que la energía logra circular por el cuerpo con fluidez.

De todos modos, los estilos estandarizados sirvieron en parte para fortalecer la salud de la población china y también para profundizar la práctica y las investigaciones sobre el qi gong respecto a sus beneficios para la salud. Y por ello se ven las imágenes características de cientos de chinos en una plaza practicando tai chi.

No desvalorizo al wushu moderno para nada. La simplificación de las Formas para que sean más cortas y fáciles de aprender se adapta totalmente al tiempo en que vivimos en el que todos están apurados y no hay mucho tiempo para aprender. Queremos resultados ya. Proponer hoy día a un ejecutivo que disponga de 3 años mínimo para aprender una Forma tradicional de más de 100 movimientos es, creo yo, una utopía. Poder enseñar una Forma en 3 o 6 meses que le brinde herramientas a corto plazo para bajar el estrés y mejorar su salud es más factible de ser aceptado.

Nos tenemos que adaptar a lo que pide el mercado, sin olvidar las bases de la enseñanza tradicional. Está en cada profesor lograr una buena combinación entre lo moderno y lo tradicional que ayude a cada uno de sus alumnos.


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Sigan leyendo:
http://www.masterkungfu.com.ar/HTML/notas/22.html
http://northernchinesemartialarts.blogspot.com/2006/01/wu-shu-vs-kuo-shu-espaol.html
http://northernchinesemartialarts.blogspot.com/2006/05/artes-marciales-clasicas-modernas-y.html
http://www.maestrowushumamani.com/historia.html


Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

25.8.08

Tai chi femenino - JJOO Beijing


Cui Wenjian de China durante la competencia de tai chi chuan taolu (Formas) del Campeonato Olímpico de Wushu en Beijing llevado a cabo la semana pasada.
Ganó la medalla de oro en esta categoría con un puntaje de 9.85.

Mucha concentración, una postura perfecta y un muy lindo traje.


Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

21.8.08

Estilos de competición del Wushu

Campeonato Olímpico de Wushu – JJOO Beijing 2008

Dentro del Wushu encontramos distintos estilos que se dividen principalmente por factores geográficos, filosóficos y según el tipo de concentración necesaria. Geográficamente el río Yang Tse divide los estilos del norte y del sur. Filosóficamente se diferencian los estilos de origen shaolin (kung fu) y taoísta (tai chi). Y de acuerdo a la concentración en la fuerza física o en la energía (chi), los estilos se dividen en externos e internos.

En las competencias de Wushu encontramos tres grandes estilos:

  • Chang Quan significa “puño largo” y es el principal estilo del wushu. Sus movimientos son muy veloces y requieren gran flexibilidad y preparación física. Es de origen shaolín del norte y es un estilo de kung fu externo.

  • Nan Quan significa “puño del sur” y es segundo estilo del Wushu moderno. Los movimientos son atléticos y estables con posturas bajas. Es de origen shaolín del sur y también es un estilo de kung fu externo.

  • Tai Ji Quan (tai chi chuan) significa “boxeo supremo” y comprende la tercera rama del Wushu. Es de origen taoísta y es un estilo interno. Las formas de competición del tai chi se basan en el estilo yang de esta disciplina pero también incluyen movimientos de los estilos de tai chi chen, wu y sun, siendo entonces formas mixtas.

También los programas de competencia incluyen Formas con armas:

  • “Dao”, sable curvo de un solo filo, “Jian”, espada de doble filo, “Gun”, bastón largo y “Qiang”, lanza, que pertenecen al estilo Chang Quan.

  • “Taijijian” o tai chi con espada. La misma espada de doble filo pero ejecutada según técnicas de tai chi.

  • “Nandao” es una espada de un solo filo, mas pesada que el sable o la espada del norte. “Nangun” es la versión del sur del bastón largo. Ambos pertenecen al estilo Nan Quan.

El miércoles por la noche, hora Argentina, comenzó el “Campeonato Olímpico de Wushu” en Beijing. Tuvimos la suerte de poder ver, alrededor de las 23 hs. por el canal TyC Sports, algunas exhibiciones de Formas de Sable (Dao) y de Nan Quan que Gonzalo Bonadeo intercalaba entre otras disciplinas, incluyendo una de un representante argentino.

Espero que esta noche del jueves tengamos la misma suerte ya que alrededor de la medianoche de Argentina se realizan las exhibiciones de tai chi chuan femenino y el viernes por la mañana, a las 10.30 hs., las de tai chi chuan masculino.

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Más información:
http://en.wikipedia.org/wiki/Wushu_%28sport%29
http://www.wushuvalencia.org/estilos.htm
Horarios de competencias:
http://www.iwuf.org/admin_01.asp?id=415


Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

19.8.08

Qué es el Wushu?


El Wushu es un deporte de contacto y de exhibición que deriva de las artes marciales chinas. Fue sistematizado por la Republica popular de China luego de la revolución de 1949 en un intento de nacionalizar y estandarizar su práctica en toda la población.

Esta disciplina es una importante herencia china que se ha mantenido secreta durante siglos. Literalmente, “wu” significa militar y “shu”, arte, o sea, arte de pelear o arte marcial y fue un factor significativo para la supervivencia de los chinos ante las incursiones enemigas y también en las guerras internas que los han enfrentado entre sí por milenios.

Wushu es el término correcto para denominar a las artes marciales chinas. Inicialmente wushu y kung fu implicaban lo mismo. Con la creación de wushu moderno o de competición estos términos se diferenciaron en su significado. En estos estilos de competición se pone énfasis en la velocidad, la presentación y la dificultad, y no tanto en la intención de la energía o la respiración. Se compite de dos maneras: Taolu (Formas de exhibición) y Sanshou (combates por categorias)

El tai chi chuan es una rama del wushu moderno (también del tradicional) que se diferencia de las otras por sus movimientos lentos y su enfoque en la energía interna. Se compite a través de la exhibición de Formas creadas específicamente para tal finalidad, como por ejemplo la Forma de 42 movimientos. Estas exhibiciones son evaluadas por jueces que otorgan puntajes teniendo en cuenta factores como la exactitud de las posturas en cada movimiento y la duración de la Forma según la reglamentación de cada una.

Para quienes practicamos el tai chi del wushu tradicional (el que se remonta mas a la enseñanza original del arte) es difícil comprender el valor de una competencia de tai chi chuan. En cierta medida creo la competencia desvaloriza la esencia de este arte. Pero es importante valorar los logros del wushu modernos que están principalmente relacionados a la difusión a nivel mundial de estas disciplinas y también a la inclusión de las mismas dentro de los programas escolares y sanitarios chinos.

Actualmente el wushu moderno es practicado por más de un millón de chinos y posee adeptos en más de 90 países agrupados por la “
Internacional Wushu Federation”. A días del inicio del inicio del “Campeonato de Wushu Olímpico” de Beijing 2008 en el que participarán representantes de 43 países es importante tener en cuenta esta posibilidad de ver el mejor tai chi de competición del mundo. Un evento que además pone en puerta a la inclusión definitiva del wushu como deporte olímpico.


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Más información:
http://en.wikipedia.org/wiki/Wushu_%28sport%29
http://www.beijingwushuteam.com/#whatiswushu


Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

9.8.08

Ceremonia de Apertura Juegos Olímpicos Beijing 2008

Segmento “Tai Chi y Naturaleza”

En la magnífica Ceremonia de Apertura de Los Juegos Olímpicos de Beijing pudimos ver un segmento llamado “Naturaleza y Tai Chi”.

El mismo inicia con 12 maestros de tai chi chuan demostrando los movimientos de esta disciplina en armonía con la naturaleza. Luego ingresan los 56 niños que representan las etnias de China y colorean el gran pergamino representando la idea de protección del medio ambiente. Al mismo tiempo, 2008 artistas marciales de tai chi chuan realizan distintas secuencias y movimientos perfectamente alineados en un círculo gigante mostrando la fluidez y suavidad del tai chi (y algo de kung fu).

Vean el video de este segmento a continuación…





Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

7.8.08

Tai chi en las Olimpiadas


Mañana comienzan los Juegos Olímpicos en Beijing y será una gran oportunidad para apreciar la cultura china. Entre los eventos que se llevaran a cabo paralelos a los JJOO se encuentra el “Campeonato Olímpico de Wushu”.

Desde hace unos 10 años la “Internacional Wushu Federation” con apoyo del gobierno de China, intenta que el Wushu moderno sea considerado un deporte olímpico. El Wushu moderno o contemporáneo es un deporte de exhibición y de contacto, derivado de las artes marciales de China. Las competencias de Wushu se dividen principalmente en rutinas de taolu (Formas) y en sanshou (combates). En el caso del Campeonato Olímpico de Wushu se podrán ver Formas y combates de distintos estilos de Kung Fu y de Tai Chi Chuan en distintas categorías de peso y género. Será una buena ocasión para ver a los mejores practicantes profesionales de esta disciplina, aun para aquellos como yo que sólo practicamos los estilos tradicionales.

El camino para convertirse en deporte olímpico es largo y burocrático y su éxito depende de las negociaciones políticas con el Comité Olímpico Internacional (COI) y también de la llegada a la gente te tenga cada deporte. Actualmente el Wushu es considerado un deporte olímpico provisional, lo que significa que compite con otros deportes como el rugby, el bowling y el ballroom dancing para ser oficializado. También depende de la eliminación de deportes olímpicos actuales ya que el límite máximo es de 28 deportes por olimpiada. Dadas estas circunstancias ya se sabe que el Wushu no será deporte olímpico en Londres 2012, con lo que sus chances están en la edición 2016 cuya sede debería ser una ciudad Latinoamericana.

De este modo es un privilegio para el Wushu que el COI haya permitido la realización del Campeonato Olímpico de Wushu ya que es política de este organismo prohibir todo evento deportivo en la ciudad sede durante las Olimpiadas.

El Campeonato Olímpico de Wushu (Wushu Tournamente Beijing 2008) se llevará a cabo entre el 21 y el 24 de agosto.
Acá pueden encontrar la agenda del evento.
No creo que sea televisado a nivel mundial como el resto de las olimpiadas, así que estoy buscando un canal de internet que si lo haga. La televisión oficial de China,
CCTV sólo tiene los derechos para la televisación por internet dentro de su país. En Latinoamérica la televisación por intenet la realiza TerraTV.


Más información:
Historia de Wushu
Wushu: Deporte olímpico o no?
Wushu Tournament Beijing 2008 (Wikipedia)
International Wushu Federation

Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz

4.8.08

Por el bienestar de los empleados

Publicado en el diario “La Capital” de Rosario, Argentina

Cada vez son más las empresas que fomentan el bienestar físico y espiritual de sus empleados. La calidad de vida en el trabajo, un concepto olvidado por años, empieza lentamente a abrirse paso en un mundo exigente y competitivo. (…)

Así, aparecen distintas opciones de acuerdo a las necesidades y objetivos de la compañía y según la cantidad de empleados y características del grupo. Clases de tai chi chuan, yoga, shiatshu, chi kung, masaje californiano o tailandés, ya forman parte del universo de algunos trabajadores. (…)

Desde hace tres años, en la empresa Nemo Group, de Rosario, ofrecen clases de tai chi chuan no obligatorias para todos los empleados. Las mismas están a cargo de un profesor especializado. Las actividades se realizan en el ámbito laboral, dentro del horario de trabajo, y en ocasiones al aire libre, en el Parque Urquiza, que queda a metros de la oficina. "La experiencia es muy positiva y los beneficios se vieron rápidamente", destaca Renato Poloni, gerente general y fundador de esta firma que se dedica al desarrollo de tecnología.

"Nos inclinamos por el tai chi chuan por ser una actividad que no requiere grandes destrezas físicas ni esfuerzos pero a la vez es energético. De hecho, nos sirve para volver a la jornada laboral en buena forma y con una mejor predisposición", comenta Poloni. ¿Es una moda? "Estas prácticas siempre traen algo positivo y en sí mismo eso tiene un gran valor. Para los empleados es un derecho adquirido y como tal es difícil que después las empresas puedan quitárselo", agrega. (…)


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27-07-08 Por Florencia O´Keeffe - La Capital

Tai Chi del Parque – Córdoba, Argentina – Instructora Marcela Thesz